Uintitekniikkaa edistyneemmille

Uintitekniikkaa edistyneemmille -kurssin tavoitteena on syventää vapaa- selkä ja runtauintien tekniikoita. Kurssilaisten tasosta ja mielenkiinnosta riippuen voidaan käydä läpi myös perhosuinnin tekniikkaa. Kurssilla harjoitellaan myös eri lajien startit ja käännökset. Kurssi soveltuu erittäin hyvin jo uintia osaavalle aikuiselle.  Alta löydät koulun harjoitusten pääsisällön.

 

Uimakoulu sovelutuu erittäin hyvin jo uintia osaavalle kuntoilijalle joka haluaa oppia jouhevampaa ja parempaa uintia. Koulun jälkeen hyvänä jatkeena on seuramme aikuisuintiryhmät.

 

 

Uimakoulun opetussuunnitelma harjoituksittain. Ohjelma räätälöidään aina kunkin ryhmän tason muikaisesti.

HarjoitusAihe
Harjoitus 1Vapaauinnin liuku (ponnistus, asento ja vapaauinnin potkut). 
Harjoitus 2Vapaauinnin liuku kertaus. Vapaauinnin potku (potkuliike, vartalon asento). 
Harjoitus 3Vapaauinnin potkun kertaus ja harjoittelu. Vapaauinnin hengitys.
Harjoitus 4Vapaauinnin käsiveto ja hengitys (käsiveto, vartalon asento). .
Harjoitus 5Rintauinnin potku ja käsiveto. 
Harjoitus 6Rintauinnin kokonaissuoritus (liuku, uinti ja hengitys). 
Harjoitus 7Selkäuinnin asento, potku ja käsiveto. 
Harjoitus 8Selkäuinti ja kokonaissuoritus (liuku, uinti ja hengitys).
Harjoitus 9Vapaauinnin volttikäännös (pyörähdys ja liuku). 
Harjoitus 10Vapaauinnin startti ja volttikäännös.
Harjoitus 11Selkä- ja rintauintien startti ja käännös. 
Harjoitus 12Vapaa-, selkä- ja rintauintien kertaus. Perhosuinnin alkeet.

 

Katso uimakoulujen alkamisajankohdat ilmoittautumiset sivulta - ilmoittaudu seuraavalle kurssille!!

 

Aikuisten uintitekniikkakoulut pidetään Zimmarissa tiistaisin ja torstaisin kello 20:30-22:00. Uimakoulun pituus on 12 uintikertaa.

 

Kurssin hinta on 120,00 € (+ seuran jäsenmaksu aik.10€, perhe 30€ / kalenterivuosi).